Pilates & Hatha Yoga på Wellness Room

Höstens Klasser på Wellness Room:

Måndagar:

17.30 Gyrokinesis – Movement Studio

19.00 Pilates Matwork – Movement Studio

Tisdagar:

17.45 Nybörjarkurs! Pilates Combo, matta & maskin – Movement Studio

19.00 Pilates Matwork in English – Michaela

Onsdagar:

Mind Your day Yoga – Hatha Yoga med Hera Ågren

Torsdagar:

9.30 Pilates Matwork – Movement Studio

17.15 Pilates Matwork – Christin Larsen

Lördagar:

10.30 Pilates Matwork – Movement Studio

 

För anmälan och mer info:

Movement Studio: info@movementstudio.se/www.movementstudio.se. Movement Studio erbjuder både privat-klasser och grupp-klasser.

 

Mind Your Day yoga är Hatha yoga med fokus på närvaro och andning. Yogan passar alltifrån nybörjare till avancerade. Har du skador eller någon form av rörelseinskränkning anpassas yogan efter dina behov.
Vid intresse finns möjlighet att anordna en yogaintroduktion, då vi noggrant går igenom position för position. Mejla intresse (v.g. se kontaktuppgifter nedan).
Du kan ansluta dig till yogan under hela terminen och betalar fr.o.m. det datum du startar.Dag: onsdagar 19.00-20.30 start 23/8 (därefter: 30/8, 6/9, 13/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10 och 8/11.
Obs! ingen yoga 20/9.
Därefter finns möjlighet till förlängd yoga 15/11, 22/11, 29/11 och 6/12 för den som vill.För mer info eller anmälan, mejla Hera på hera@mindyourday.se

Pilates Matwork med Christin Larsen klass, är en träning för body, mind & spirit. En funktionell träning i mindre grupp med lugnt tempo som passar alla, då övningarna går att anpassa efter var och ens förmåga och dagsform. Fokus är att träna upp en inre muskelkorsett för rygg och bålstabilitet, kroppshållning, andning, kroppsmedvetenhet och en närvaro här och nu.
Höstens pass 2017 börjar torsdagen den 7 september och varar till den 14 december. Klockan 17.15-18.45, för anmälan eller frågor maila Christin på: christin.larsen@telia.com och för mer information se hemsidan www.pilatesförlivsbalans.com

Pilates Matwork in English: michaela@lymfterapi.se/www.lymfterapi.se

 

 

Tags: , , ,

Inga kommentarer ännu.

Lämna en kommentar

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.