Pilates & Hatha Yoga på Wellness Room

Pilates Matwork klass, är en träning för body, mind & spirit. En funktionell träning i mindre grupp med lugnt tempo som passar alla, då övningarna går att anpassa efter var och ens förmåga och dagsform. Fokus är att träna upp en inre muskelkorsett för rygg och bålstabilitet, kroppshållning, andning, kroppsmedvetenhet och en närvaro här och nu.
Vårens pass 2017 börjar torsdagen den 19 januari klockan 17.15-18.45, på The Wellness Room,  för anmälan eller frågor maila Christin på: christin.larsen@telia.com och för mer information se hemsidan www.pilatesförlivsbalans.com

 

 Yogakurs med Hera Ågren. Vårens pass börjar onsdagen den  18 september 2016 kl 19-20.30 på Wellness Room.

Anmäl dig till Hera på hera@mindyourday.se

Om Hera: Sedan 2003 har Hera bedrivit yogaklasser i egen regi.Utbildning: Yogalärarutbildning, Shivananda Yoga Center i Indien samt diverse yogakurser i bl.a. Iyengar yoga, Anusara yoga, Shivananda yoga, Vinyasa yoga etc.

Yogastil: Yogan är hatha yoga med influenser av olika yogastilar. Det som genomsyrar min yoga är fokus på närvaro sk. mindfulnessträning. Syftet med yogan är att öka medvetenheten om din kropp samt öka din rörlighet och styrka. Vidare, att öka balansen mellan de båda kroppshalvorna som vi ofta belastar ojämnt eller på ett felaktigt sätt i vardagen.

För mer info, frågor och anmälan mejla: hera@mindyourday.seVarmt Välkommen att höra av dig! Hera Ågren

 

 Gruppklasser med Movement Studio.På måndagar: Gyrokinesis klass med Josefin 17.30 . Pilates Matwork med Özen 19.00. Tisdagar: Pilates Matwork med Michaela 17.45. Torsdagar: 9.30 Pilates Matwork med Josefin. Gå in på www.movemenstudio.se för anmälan.

 

Michaela Sparke Kvisth holds Pilates Matwork Drop-in classes (New beginners to intermediate level) in English every Tuesday at 19.30-20.30. Pre-registration is required. Cost 120kr. At special requests private lessons are also available. For more info and bookings please contact Michaela at michaela@lymfterapi.se/www.lymfterapi.se

 

Tags: , , ,

Inga kommentarer ännu.

Lämna en kommentar

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.